Reprends le contrôle
de ton corps, de ton énergie et de ta discipline.
J’aide les adultes actifs à perdre du gras, retrouver une vraie régularité et construire un cadre durable autour du sport, de la nutrition et de l’hygiène de vie.
- +35 clients accompagnés
- Coach sportif depuis plus de 3 ans
- Diplômé Licence Staps et BPJEPS.
- +35 clients accompagnés
- Transformation durable & adaptée
- Diplômé Licence Staps et BPJEPS.
Qui suis-je ?
Moi, c’est Ludo 👋
Coach sportif depuis plus de 3 ans, passionné par le dépassement de soi et la transformation humaine.
J’aide les personnes actives à reprendre le contrôle de leur corps sans sacrifier toute leur vie autour du sport. Mon approche est simple : pas de plan extrême, pas de motivation forcée, pas de blabla.
On travaille en équipe pour te construire un cadre réaliste, l’ajuster, et avancer ensemble 🤝
Points clés
Un cadre clair
Un cadre clair
Tu sais quoi faire, quand le faire et comment avancer sans repartir dans l’improvisation.
Des résultats visibles
Perdre du gras, retrouver du tonus et voir ton corps évoluer avec une méthode structurée.
Une meilleure régularité
On construit des habitudes réalistes pour tenir même quand ton quotidien devient chargé.
Plus d’autonomie
Tu apprends à gérer sport, nutrition et rythme de vie sans dépendre uniquement de ta motivation.
Zone d’intervention
Coaching en ligne
Coaching 100% en ligne, accessible partout en France et à l’étranger. Le suivi, les bilans, les programmes et les ajustements se font à distance, pour t’accompagner où que tu sois.
- Coaching 100% en ligne
Mes services phares
Découvrez ce que je propose
🔥
Programmes Hybrid Fat Burner
Programmes d’entraînement automatiques sur 90 jours. Choisis ton niveau, ton environnement (maison ou salle), puis suis un plan clair en autonomie.
→ À partir de 49€
🎯
Best Seller
Protocole Virage
Accompagnement premium sur 90 jours avec entraînement et nutrition sur-mesure, suivi WhatsApp 7j/7, bilans réguliers, et ajustements personnalisés selon ton quotidien.
→ 990€ / 90 jours
📖
Guides gratuits
Guides gratuits pour t’aider à reprendre un cadre : Semaines SOS, perte de masse grasse, 4 piliers, fêtes, et nutrition pratique.
→ Gratuit
Mes engagements 🤝🏻
Pourquoi me faire confiance
- Un cadre adapté à ta vraie vie
Mes programmes et accompagnements sont pensés pour s’adapter à ton niveau, ton agenda, ton matériel et tes contraintes, pas à une semaine parfaite.
- Une méthode claire, sans bullshit
Pas de promesse miracle ni de méthode extrême. L’objectif est de construire des résultats visibles avec un cadre simple, progressif et durable.
- Un accompagnement humain
Quand tu choisis le Protocole Virage, tu n’es pas livré à toi-même : suivi WhatsApp, bilans réguliers et ajustements selon ton quotidien.
Études de cas
Voici des résultats
Sabine, 48 ans
Elle a toujours fait du sport mais a dû stopper suite à des douleurs & blessures.
Objectifs & résultats souhaités
➡️ Perdre du poids, prendre du temps pour elle et se sentir mieux mentalement.
Obstacles
- Manque de discipline
- Manque d’énergie
- Manque de motivation
Résultats
- -3,8 kg
- -35,4 cm de mensuration sur l’ensemble du corps dont 14 cm perdus sur la sangle abdominale (tour de taille + tour de hanche combinés)
- Condition physique améliorée
- Douleurs disparues
- 0 frustration durant sa transformation
Jean, 60 ans
Objectifs & résultats souhaités
➡️ Maigrir, perdre du poids.
➡️ Retrouver une condition physique pour être plus performant au quotidien et dans ses activités.
Obstacles
- Manque de motivation
- Manque de temps : métier prenant, travaille de 6H à 20H 4 à 5x par semaine.
Résultats
- -10 kg (de 105 à 95 kg)
- -32 cm de mensurations sur l’ensemble du corps dont 19cm perdus sur la sangle abdominale (tour de taille + tour de hanches combiné)
- Condition physique améliorée
- 0 frustration
Témoignages
Ils nous ont fait confiance
« J’ai perdu 5 kg en 3 mois tout en retrouvant plus d’énergie et le plaisir de cuisiner. Le cadre m’a aidée à rester régulière sans tomber dans la frustration. »
Sabine
Manager
« Après des années sans sport, j’ai repris progressivement avec des séances adaptées. J’ai gagné en confiance, en mobilité et je me sens mieux dans mon corps. »
Fernand
Retraité
« L’accompagnement m’a permis de mieux structurer mon entraînement et mon alimentation. J’ai vu mon corps évoluer sans me sentir perdue ou livrée à moi-même. »
Julie
Ergothérapeute
Prêt à passer à l’action ? 🔥
Tu veux reprendre le contrôle, mais tu ne sais pas par où commencer ?
Choisis ton point de départ : être accompagné avec le Protocole Virage, suivre un programme Hybrid Fat Burner, ou commencer gratuitement avec un guide adapté à ta situation.